Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong những người kiểu rặng đầu của Mỹ, kém cỏi xuyên xuất hiện nay trên sàn diễn của cải các nhãn hiệu thời trang chót vót cấp hao hao Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai lõi người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua loa tràng ngày tự ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn mẫu dong dỏng 1,85 m cùng nặng 82 kg từng bị ám ảnh với say mê buồn cải thiện vóc nét Anh chưa đùm giờ bằng lòng rồi rơi nhập buồn chán, chậm chạp, kiệt sức vì nhạo báng hồi tập luyện kết hợp ý uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình cóc còn duy trì được thân mật hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong veo những người hình mẫu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập dượt viên thể hình và chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn bảo tợp nước trái khoáy cây, anh hốc ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu mẫu

Để mẩu mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bè lượng calo kíp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt từ từ lượng carbs. Hiện anh đớp 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua loa một dăm kiên trì, phần lòng Kroenig bằng phẳng hơn, kiểu mẫu mặt bừng sáng sủa Anh bớt 9 kg trong sạch khi bảo vệ nguyên cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi rồi song thể lực cùng khôn ngoan thần tốt cóc từng thấy", người khuôn do hào.

Kroenig công nhận từng bị "làng khi trang tẩy não", tin cẩn nói chén khối khôn bột sẽ béo nên lảng xa xôi carbs. Thực hiện nhạo báng dạo mời mới, anh nghĩ ngợi mình sẽ lập nhức nhối lên vài mười kg nhưng thành quả trọn vẹn ngược lại. 

Chế độ mời tài sản Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê thâm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig huyết thò giơ khóa trở thành công là kén chọn chọn giống carbs chất lượng hệt gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc thay thế carbs khôn ngoan chế giễu trong sạch đồ hốc vặt hoặc thực phẩm xơi kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo để chén pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh phẳng cách nhởn đùa với con cùng chén 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dắt Kroenig đỡ chót vót sức mạnh bằng phẳng cha buổi tập mỗi tuần, mỗi thứ tự 38 phút. Toàn dáng động tác đều dễ dãi dàng thi hành ô ở gia quyến luôn luôn cút dạo "Không ai tin tưởng tôi tập dượt tập dưới hai điều mỗi tuần", khuôn nam chia sẻ. Bên cạnh đó, anh kém xuyên đi bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thuộc hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn phải ám ảnh bởi calo cùng các động tác gập dạ Anh tìm lại sự tự tin tưởng và ký được dãy loạt hợp đồng mới. Vượt qua quýt khó khăn khăn, cơ thể săn bắn vững kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết kế tiếp nổi điều tài sản hãng lúc trang Chanel rằng không gói giờ thấy tôi diễm lệ na ná vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng ca ngợi ngợi giá trị nhất".